Uncategorized

Kävelyllä

Kävelyn hyödyt

Ulkoiluun ja yleensä liikkumiseen on tarjolla monenlaisia vaatteita ja välineitä. Monet niistä voivat olla todella tarpeellisia ja antavat laajemmat mahdollisuudet toimia eri olosuhteissa ja monin eri tavoin.   Syntymälahjana olemme saaneet jalat ja niitä käyttäen, ns. apostolin kyydillä eteneminen ei vaadi rahaa eikä välineitä ellei itse niihin halua panostaa.  Kävely on helppoa, useimmille sopivaa ja …

Kävelyn hyödyt Lue lisää »

Be Lenka Polar

Be Lenka Polar – paljasjalkakengät

Parilla tuttavallani on paljasjalkakengät. Yhdellä kesä- ja toisella talvikengät. He ovat sanoneet pitävänsä niistä paljon ja tavallisten kenkien käyttö on kuulema vähentynyt heidän hankittuaan paljasjalkakengät. Itse olen aiemmin käyttänyt aina paksupohjaisia tai korollisia kenkiä joista tennarit ovat ainoa poikkeus. Ajatusmaailmassani on jotain kuitenkin viime aikoina tapahtunut, sillä aloin kiinnostua näistä tuttavieni oudoista ohutpohjaisista kengistä. Koska …

Be Lenka Polar – paljasjalkakengät Lue lisää »

Paljasjalkakengät

Paljasjalkakengät ovat todella kevyitä, vaimentamattomia ja hyvin yksinkertaisia kenkiä urheilu-ja arkikäyttöön. Liikuttaessa paljasjalkakengillä, mahdolliset asentovirheet korjaantuvat. Tällä on positiivinen merkitys terveyteen, sillä asentovirheet aiheuttavat usein jalka- polvi- ja selkäkipuja.   Kun käytämme tavallisia kenkiä, jalkojen lihakset eivät aktivoidu samalla tavalla kuten paljasjalkakengissä. Paljasjalkakengät aktivoivat jaloissamme yli 20 pientä lihasta. Lihasten aktivoitumisella on merkitystä.  Mitä vahvemmat …

Paljasjalkakengät Lue lisää »

Nuoret ulkoilemassa

Hyvinvointi ja ulkoilu kulkevat käsi kädessä

Keväällä ja erityisesti kesällä on useampien mielestä mukavinta mennä ulos. Aurinko paistaa, on lämmintä ja kuivaa. Monet viettävät aikaa rannalla tai vesillä. Toiset omalla pihalla tai muuten luonnossa kulkien. Vapaa-aikaa vietetään ulkona grillaten, pihatöitä tehden, pyöräillen.. Kesä on useimmille ulkoilun ja liikkumisen kulta-aikaa sillä vaihtoehtoja on todella paljon ja monet niistä ovat täysin ilmaisia.  Syksyn …

Hyvinvointi ja ulkoilu kulkevat käsi kädessä Lue lisää »