Ulkoilu kesällä

Työmatkapyöräily

Työmatkapyöräily on kasvava trendi. Tietoisuus terveyden ja hyvinvoinnin tärkeydestä houkuttaa liikkumaan enemmän. Lisäksi ekologiset asiat kuten päästöjen vähentäminen ja haluttomuus istua liikenneruuhkissa kannustavat pyöräilyyn. Työmatkapyöräily on miellyttävää, jos mukana ei tarvitse kuljettaa päivittäin jotain isoa ja painavaa kantamusta. Lisäksi jos työmatkan pituus on kohtalainen, omaan jaksamiseen ja ajankäyttöön nähden sopiva.  Työmatkapyöräilyn hyödyt Kuten kaikesta liikunnasta, …

Työmatkapyöräily Lue lisää »

Suppailu

Sup-lautailu eli tuttavallisemmin suppailu on nopeasti yleistyvä laji. Somessa on kesäisin lähes päivittäin tuttavien postailemia kuvia kauniista järvi- tai jokimaisemista. Kuvissa näkyy  tyyni  vedenpinta ja sininen, huoleton taivas kumpupilvineen. Erityisesti iltaisin suppailemassa käyneet ottavat kuvia ilta-auringosta ja kauniista maisemista auringon laskiessa.  Kuvassa näkyy myös usein myös sup-lauta tai ainakin sen kärki. Teksteissä kerrotaan miten rauhoittavaa …

Suppailu Lue lisää »

Sähköpyörä

Tavallisten polkupyörien rinnalle on viime vuosina yleistynyt sähköpyörät. Sähköpyörän etuihin kuuluu ehdottomasti että sähköpyörä avustaa matkantekoa sen verran mitä sen haluaa avustavan. Monelle tuo helpotusta ettei esimerkiksi töihin mennessä  itseään tarvitse polkea hikeen ja perille päästyä varata aikaa suihkuun ja vaatteiden vaihtoon. Sähköpyörällä voi tehdä runsaammalla avustuksella pidemmän matkan mihin oma kunto ei välttämättä riittäisi …

Sähköpyörä Lue lisää »

Pyöräily

Artikkelin kirjoittaja opetteli 70-luvulla lapsena ajamaan pyörää noin 50-luvulta olevalla naisten mallin pyörällä. Pyörässä oli takarenkaiden suojana virkatut kaistaleet jotta sen aikaisessa turvaistuimessa istuvan lapsen jalat eivät menneet pinnojen väliin. Pyörä oli 9 – 10 – vuotiaalle iso. Istuimelle ei ollut toivoakaan päästä ja polkimilla seistessä ylettyi juuri ja juuri pitämään ohjaustangosta kiinni ja määrittämään …

Pyöräily Lue lisää »

Ulkoilureittejä

Lähin ulkoilupaikka ja ulkoilureitti ovat oman ulko-ovesi toisella puolelen. Tärkeintä on astua kynnyksen yli. Ulkoilu on erilaista kaupungissa ruuhkaisten katujen vierellä verrattuna rauhalliseen kylätiehen tai metsäpolkuun. Asutuskeskusten sisäpuolelle jää ja tarkoituksella jätetään virkistymisalueita ja mahdollisuus nauttia luonnosta. Asutuskeskuksien ympärillä on metsää ja asumattomia alueita enemmänkin. Riippuen missä päin Suomea ollaan.  Se missä jokainen mieluiten liikkuu, …

Ulkoilureittejä Lue lisää »

Riippumatot

Kesä ja riippumatto. Jo pelkkänä ajatuksena mukava yhdistelmä. Mikä onkaan mukavampaa kuin loikoilu hissukseen keinahtelevassa riippumatossa lämpimänä päivänä, lempeän kesätuulen vienosti pyyhkiessä kasvoja.  Riippumatossa on mukava ottaa pienet päiväunet, lukea kirjaa tai vain olla. Tämä on ehkäpä tyypillisin ajatus riippumaton hyödyntämisestä. Riippumattoa voi kuitenkin käyttää monissa eri yhteyksissä. Ulkona teltassa nukkumisen vaihtoehtona on nukkua riippumatossa. …

Riippumatot Lue lisää »

Kävelyllä

Kävelyn hyödyt

Ulkoiluun ja yleensä liikkumiseen on tarjolla monenlaisia vaatteita ja välineitä. Monet niistä voivat olla todella tarpeellisia ja antavat laajemmat mahdollisuudet toimia eri olosuhteissa ja monin eri tavoin.   Syntymälahjana olemme saaneet jalat ja niitä käyttäen, ns. apostolin kyydillä eteneminen ei vaadi rahaa eikä välineitä ellei itse niihin halua panostaa.  Kävely on helppoa, useimmille sopivaa ja …

Kävelyn hyödyt Lue lisää »

Ulkoilukengät

Ulkoilukengissä on valinnan varaa todella paljon. Kenkien valinnassa kannattaa kiinnittää huomiota siihen, että ne tuntuvat kävellessä mukavilta jaloissa. Pienikin puristus, hankaus tai muu epämukavuus korostuu kun kenkiä käyttää. Huonosti istuvat kengät jäävät käyttämättä ja edessä on uusien hankinta. Tässä nousee esiin myös taloudellinen ja terveydellinen näkökohta. Rahaa kuluu enemmän kun on ostettu ensin välttävät kengät ja …

Ulkoilukengät Lue lisää »