Aktiivisuusranneke vai älysormus?

Aktiivisuusrannekkeet ovat nykyisin suosittuja. Niiden avulla voi seurata otettuja askeleita ja tallentaa erilaisia treenejä. Kello mittaa ajan minkä nukut ja kertoo sydämen sykkeen. Kellon avulla voi seurata omia tapojaan liikkua ja se muistuttaa jos olet liian pitkään paikallasi. Älysormus tekee pitkälti samoja asioita. Mutta kumpi olisi parempi vaihtoehto itselle. Tässä kerromme aktiivisuusranneke Polar Igniten sekä… Jatka lukemista Aktiivisuusranneke vai älysormus?

Kävelyn hyödyt

Ulkoiluun ja yleensä liikkumiseen on tarjolla monenlaisia vaatteita ja välineitä. Monet niistä voivat olla todella tarpeellisia ja antavat laajemmat mahdollisuudet toimia eri olosuhteissa ja monin eri tavoin.   Syntymälahjana olemme saaneet jalat ja niitä käyttäen, ns. apostolin kyydillä eteneminen ei vaadi rahaa eikä välineitä ellei itse niihin halua panostaa.  Kävely on helppoa, useimmille sopivaa ja… Jatka lukemista Kävelyn hyödyt

Ulkoilun (terveys)hyödyt

Raikas ilma sisältää paljon happea. Happimolekyylit kulkeutuvat hengitysilman mukana keuhkoihin ja sieltä verenkiertoon. Hapekas veri ravitsee soluja ja aivoja. Olo virkistyy ja ajatukset tuntuvat kulkevan paremmin. Ulkoilu vaikuttaa positiivisesti mielialaan, se virkistää ja auttaa jaksamaan arjessa. Fyysinen kunto kasvaa kuin huomaamatta jos ulkona myös tekee jotain. Millainen liikkuja sinä olet? Luontoliikkuja Pidät lintujen bongauksesta tai… Jatka lukemista Ulkoilun (terveys)hyödyt

Käyttökokemus Be Lenka Polar – paljasjalkakengistä

Parilla tuttavallani on paljasjalkakengät. Yhdellä kesä- ja toisella talvikengät. He ovat sanoneet pitävänsä niistä paljon ja tavallisten kenkien käyttö on kuulema vähentynyt heidän hankittuaan paljasjalkakengät. Itse olen aiemmin käyttänyt aina paksupohjaisia tai korollisia kenkiä joista tennarit ovat ainoa poikkeus. Ajatusmaailmassani on jotain kuitenkin viime aikoina tapahtunut, sillä aloin kiinnostua näistä tuttavieni oudoista ohutpohjaisista kengistä. Koska… Jatka lukemista Käyttökokemus Be Lenka Polar – paljasjalkakengistä

Uni

Pieni ja lyhyt sana, mutta tarkoittaa ja sisältää todella paljon ja monia asioita. Ihmistä voisi verrata tässä vaikkapa puhelimen akkuun. Virtaa riittää tietyksi ajaksi, mutta säännöllisin väliajoin pitää lataantua.  Miksi uni on tärkeää? Aivot ja elimistö tarvitsevat unta jotta ne saavat levätä. Uni on aivoille lepoa kaikista hereillä olo ajan virikkeistä ja ärsykkeistä. Tämän lepoajan… Jatka lukemista Uni

Paljasjalkakenkä

Paljasjalkakengät ovat todella kevyitä, vaimentamattomia ja hyvin yksinkertaisia kenkiä urheilu-ja arkikäyttöön. Liikuttaessa paljasjalkakengillä, mahdolliset asentovirheet korjaantuvat. Tällä on positiivinen merkitys terveyteen, sillä asentovirheet aiheuttavat usein jalka- polvi- ja selkäkipuja.   Kun käytämme tavallisia kenkiä, jalkojen lihakset eivät aktivoidu samalla tavalla kuten paljasjalkakengissä. Paljasjalkakengät aktivoivat jaloissamme yli 20 pientä lihasta. Lihasten aktivoitumisella on merkitystä.  Mitä vahvemmat… Jatka lukemista Paljasjalkakenkä

Vaelluskenkien käyttökokemus

Lowa Renegade GTX Kerromme tässä käyttökokemuksemme yhdestä hyvästä vaihtoehdosta ja toivomme että se on sinulle apuna, jos olet etsimässä mukavaa retkeily- ja vaelluskenkää. Myyjän sivuilla kerrotaan Lowa Renegade GTX – vaelluskenkien valmistuksen tapahtuvan Euroopassa käsityönä. Kengän pohjat ovat pehmeät,  Vibram Via Pro joten pito on hyvä.  Kenkä sopii erityisen hyvin niihin ulkoiluhetkiin kun tavalliset lenkkarit… Jatka lukemista Vaelluskenkien käyttökokemus

ULKOILUKENGÄT

Ulkoilukengissä on valinnan varaa todella paljon. Kenkien valinnassa kannattaa kiinnittää huomiota siihen, että ne tuntuvat kävellessä mukavilta jaloissa.  Kengän lesti ja koko Kenkien lesteissä on eroja ja kokeilemalla löydät itsellesi sopivimman kenkämallin. Jokaisella on yksilöllinen jalka erityispiirteineen. Kavereilta voit saada suosituksia hyvästä kengästä, mutta vasta itse kokeilemalla tiedät mikä on juuri sinulle sopiva.   Kengän… Jatka lukemista ULKOILUKENGÄT

HYVINVOINTI JA ULKOILU KULKEVAT KÄSI KÄDESSÄ

Keväällä ja erityisesti kesällä on useampien mielestä mukavinta mennä ulos. Aurinko paistaa, on lämmintä ja kuivaa. Monet viettävät aikaa rannalla tai vesillä. Toiset omalla pihalla tai muuten luonnossa kulkien. Vapaa-aikaa vietetään ulkona grillaten, pihatöitä tehden, pyöräillen.. Kesä on useimmille ulkoilun ja liikkumisen kulta-aikaa sillä vaihtoehtoja on todella paljon ja monet niistä ovat täysin ilmaisia.  Syksyn… Jatka lukemista HYVINVOINTI JA ULKOILU KULKEVAT KÄSI KÄDESSÄ